基础为主。

　　「刘铃学员在上一次考核中，保健课程的成绩良好，因此我们可以开始第二

阶段的学习。」

　　「在上一阶段学习中，我们已经了解了很多基本理论，所以从现在开始，我

们要逐渐开始学习如何把理论应用到实践中来。」

　　「人之所以会生病，是由外因和内因引起的。外因就是我们生活的环境中，

到处都存在着各种细菌和病毒，当这些细菌病毒沾染到人体上，人就有可能要生

病。而内因则是人体阴阳五行的失衡。当人体内阴阳二气和五行元素保持平衡时，

人体对于外部细菌病毒是有着强大抵抗力的。但是一旦失衡，人就会很容易在外

界影响下生病。而如果失衡进一步扩大，即使没有外部影响，仅仅人体自身就会

导致严重疾病。」

　　「我们接下去要学习的，就是一整套的生活规范和保健方式，可以最大程度

的降低我们生病的可能性。」

　　「首先我们要学习的，就是进一步的了解人体结构，为之后的学习打好基础。」

　　「头部是人体最重要的部位之一，有７窍，手三阳经和足三阳经都通过头部

……」

　　高潮之后也需要一点低谷来配合，所以这堂课波澜不惊的就过去了。

　　午饭后是健身课，这又是我吃豆腐的好机会。

　　当小铃穿着一身运动装，扎着马尾走进地下室的时候，一股青春气息扑面而

来。虽然上午已经看过她几乎全裸的样子，但是穿着紧身衣和热裤，亭亭玉立前

凸后翘的体型，和被绑在八爪椅上又是完全不同的感受。

　　「刘铃同学，王兴同志，根据我们的研究，我们认为之所以刘铃学员未能通

过上一次考核，主要是因为在锻炼过程中缺乏监督和指导，在进行很多有难度的

内容来自nwxs10.cc

动作时，人的惰性会自然而然的使动作变形。因此，在接下来的强化课程中，你

们两位要一同锻炼，互相帮助，互相监督。」

　　「王兴同志作为男性，主要的锻炼项目是力量训练，刘铃学员作为女性，将

会专注于耐力和柔韧性。」

　　「首先是耐力深蹲。刘铃学员，请按照屏幕上所示范的动作，进行深蹲，保

持５分钟，注意大腿必须保持水平，上身不能弓背。王兴同志负责保护，如果刘

铃学员坚持不住，请伸手托扶，必须坚持到时间结束。现在开始准备，２分钟后

开始计时。」

　　随后屏幕上出现了两幅图片，图一中一个女性人型双腿分开，半蹲在一张长

凳上，大腿水平，上身笔直前倾，双手抓住面前的一根横杠保持平衡。图二和图

标签：让她(1125) 主人(11315) 身体(3574) 女仆(808) 内容(42) 动作(74) 学员(24) 鞠躬(3)

上一篇：保姆征服全家

下一篇：依恋丝（我和我店员的故事）1