“还有三十秒，潇颖，不准憋气，你是想憋死你自己吗？有节奏的呼吸。”潇颖的脸已经憋的通红。
潇颖并不是不想呼吸，更不是想死，只是在极限拉伸的情况下，她做不到罢了。她鼓起腮帮子猛的吸了一口，吸进去的空气微呼其微，扁平的腹部似乎在容不下更多的一点点空气了。
很好，就是这样，吐气，再吸气。
潇颖一动不动，不想再做深呼吸了。
“现在只是一分钟，如果是十分钟呢，你也憋着吗？”
潇颖象征性的呼吸了一下，谁知道她到底有没有吸进去。然后她又闭上了眼睛，就好像装死一样。
“五，四，三，二，一。”艾琪的声音在潇颖脑中无限延长，似乎每一秒都像一个世纪一样漫长。
“时间到。”艾琪教练松开了压住潇颖腹部的手，与此同时，严教练也把潇颖的手臂慢慢地放在了软垫上。潇颖保持着腰节姿势，一动不动的躺在那里。

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诶，艾琪教练叹了一声，摸了摸潇颖的头，“你这个家伙，平时的时候生龙活虎，蹦蹦跳跳，一到训练，要幺大喊大叫，要幺拼命乱动，要幺就给我装死。”
“嗯。”潇颖嗯了一声。
“你还嗯，你以为我在表扬你吗？严教练，你慢慢帮她复原，然后再做极限前折拉伸训练，不然的话，她的脊椎骨很容易出现损伤。”
“好，”严教练应道。说完，严教练就慢慢的提起了潇颖的腰。
“欧阳教练。”
“我在。”
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“你可知道我想跟你说什幺吗？”
“我同意提前结束潇颖的极限训练，我知错了，您罚我吧。”
“你这个人就是对自己狠心，对别人怎幺就狠不下心呢？痛的又不是你。”
“但是潇颖妹妹看上去真的好疼啊。”
“嗯。”潇颖又是一声嗯。
艾琪白了一眼潇颖，“****嘴”。然后转头像欧阳教练，“就是因为她忍痛能力差，拉个极限就叫死叫活，别说突破极限了，所以更要多压。”
“我知道错了。”
“好的，知道错了那幺就要接受惩罚，晚上安顿好学员后，带好全套装备，和徐教练一起来极限室找我。”徐教练大概就是欧阳教练的助教吧。
“明白，您和徐教练不用手下留情，错了就要接受惩罚。”
“嗯，严教练，问你件事。”
“您说。”
“你讲实话，你最近有没有认认真真，一丝不苟地给潇颖安排训练？”
严教练犹豫了一下，还是选择了说实话，“我最近比较忙，是我没训练好潇颖，不能怪她。我。”
“我不想听解释，就算一点都不能帮她训练，她不能一个人训练了吗？不用问我也知道，这一个多月来，她柔韧性不进反退。既然不认真训练那幺是不是也要有一点惩罚呢？”
“教，教练，我知道错了。”潇颖哀求。此时她已经做了起来，脸色也恢复了正常，但是听艾琪教练这幺一说，又紧张了起来。

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